CIKLUS RADIONICA JOGA ZA ŽENE U PERIMENOPAUZI, MENOPAUZI, POSTMENOPAUZI

Ovo je ciklus od 4 radionice i svaka ima svoju temu. Možeš se prijaviti na jednu ili više njih. Prethodno iskustvo u jogi nije nužno. Nakon svake radionice dobiti ćeš skriptu i video sa vježbama na određenu temu radionice kojoj si prisustvovala.

Teme koje ćemo obrađivati su:

·        Menopause yoga za smanjenje iritabilnosti i izljeva bijesa (menorage): zašto se u perimenopauzi javljaju izljevi bijesa i iritabilnost, kako nam joga može u tome pomoći

·        Menopause yoga za smanjenje valunga/napada vrućine: što ih uzrokuje, što možemo učiniti da se ti simptomi smanje, kako nam joga može pomoći u tome

·        Menopause yoga za smanjenje anksioznosti, nesanice, umora... u ovoj radionici radimo na smanjenju navedenih simptoma,  radimo lagane joga vježbe koje nam pomažu u smanjenju ovih simptoma; govorimo o uzrocima navedenih simptoma, te što nam još osim joge može biti korisno

·        Menopause yoga – post menopauza: zašto je važno vježbati u ovom razdoblju , jačati kosti i mišiće, govorimo o osteoporozi, osteopeniji

Govoriti ćemo i kako hrana utječe na simptome peri/menopauze i koje suplemente uzimati u svakom od navedenih razdoblja.

Vrijeme održavanja radionica:

·        Menopause yoga za smanjenje iritabilnosti i izljeva bijesa (menorage)  subota 03.02.2024. od 10-13h

·        Menopause yoga za smanjenje valunga/napada vrućine  subota 17.02.2024. od 10-13h

·        Menopause yoga za smanjenje anksioznosti, nesanice, umora  subota 02.03.2024. od 0910-13h

·        Menopause yoga – post menopauza  subota 16.03.2024. od 10-13h

Mjesto održavanja: Yoga studio Anahata, Andrije Kačića Miošića 24e, Arbanasi

Cijena svake radionice je 35 eura. Broj mjesta je ograničen. Ukoliko se želiš prijaviti na sve 4 radionice, cijena je 120 eura i plaća se unaprijed. Ukoliko se radionica/e otkaže, novac će ti biti vraćen.

Sve prijave isključivo na email: tina.bluelotus@gmail.com

Nakon prijave na email dobiti ćeš upitnik koji obvezno trebaš popuniti prije dolaska na radionicu.

Radionice vodi Tina Dujmov, certificirana instruktorica Menopause joge i Kundalini joge