Poznato je da je masaža, široko prepoznata kao učinkovit tretman za ozljede i bol, te dovodi do poboljšanog opuštanja i veće opće dobrobiti. No masaža ima široku primjenu, a njene dobrobiti nisu samo fizičke. Istraživanja pokazuju da masaža može pozitivno utjecati na mentalno zdravlje na više načina.
Masaža ima vrlo blagotvoran utjecaj na našu emocionalnu dobrobit jer pomaže smanjiti posljedice stresa. Stres na radnom mjestu jedan je od izazova s kojim se većina ljudi s vremena na vrijeme nosi. Iako terapija masažom može biti korisna bez obzira na zanimanje ili vrstu stresa, neke osobe, posebno one u visoko stresnim profesijama, mogu imati veći stres od drugih.
Znanstvena istraživanja podržavaju učinkovitost masaže za ljude u sljedećim visoko stresnim zanimanjima, iako njene dobrobiti nisu ograničene na profesionalce u tim područjima.
Masaža za medicinske sestre
Studija koja je pratila medicinske sestre na intenzivnoj njezi (medicinske sestre nalaze se pod iznimno velikim stresom) otkrila je da je masaža značajno smanjila profesionalni stres koji su doživjele, te je dovela do pobolšanja emocionalne dobrobiti i kvalitete života. Nije samo poboljšala njihovo zdravlje, već je i imala pozitivan utjecaj na njihovu sposobnost pružanja njege pacijentima.
Masaža za sportaše
Primarni cilj masažne terapije je tretiranje napetih mišića, ozljeda i opće boli, a masaža se kod sportaša široko koristi i kao terapija, te kao preventivna skrb.
Jedno istraživanje koje je ispitivalo učinke masaže na mišićnu funkciju pokazalo je da je masažna terapija učinkovita u smanjenju bolnosti mišića s odgodom, bez negativnog utjecaja na mišićne performanse. Ovi su istraživači otkrili da masaža također pomaže u smanjenju oteklina, posebno 3-4 dana nakon vježbanja.
Druga studija pokazala je da su masažni tretmani, kada su primijenjeni neposredno nakon vježbanja, pokazali veća obećanja za obnavljanje funkcije mišića i smanjenje razine upale nego kada su masažni tretmani odgođeni.
Masaža za modele
Mnogi modni modeli i drugi izvođači redovito koriste masažne terapije kako bi ublažili stres svoje profesije. Stres i loš san mogu ubrzati pojavu starenja, a modeli često traže alternativne tretmane, poput masaže, kako bi održali emocionalnu i fizičku dobrobit.
Masaža za uredske zaposlenike
Ljudi koji dugo rade u uredskom okruženju često mogu imati loše držanje tijela, što može dovesti do naprezanja mišićno-koštane strukture vrata, ramena i leđa. Mnogi od nas sjede veliki broj sati na dan, a ovo dugotrajno sjedenje može isključiti živčane impulse u nogama. Sjedenje također isključuje probavne enzime i smanjuje brzinu korištenja energije. Masaža koja traje samo 20 minuta može probavu ponovno pokrenuti, a istovremeno potaknuti cirkulaciju i limfu u nogama.
Masaža za vatrogasce
Vatrogasci, poput medicinskih sestara, često rade u velikim smjenama (poput 24 sata uključenih i 48 sati slobodnih). Jedan istraživač koji je provodio studiju za izvršni program za vatrogasce Ohio u vatrogasnoj postaji Forest Park u Ohiju otkrio je da su vatrogasci uživali u smanjenom stresu i povećanom blagostanju nakon što su dobili masažne terapije.
Osobe koje prvi reagiraju i rade s ozlijeđenim ili umrlim osobama često imaju simptome posttraumatskog stresa (PTSS), a neki pokazuju znakove potpuno razvijenog posttraumatskog stresa (PTSP).
Pomaže li masažna profesionalcima?
Masaža može biti od velike koristi svakome. Ljudi iz svih sfera života, bez obzira na zanimanje, trebaju ublažavanje stresa. Trenutna istraživanja pokazuju da profesionalci na radnim mjestima s visokim performansama, konkurentnim i traumatičnim radnim mjestima mogu vidjeti još pozitivnije rezultate korištenjem masaže. Bez obzira na profesiju osobe, masaža može biti korisna, bez obzira koristi li je osoba redovito za tjelesno zdravlje, opuštanje, emocionalnu dobrobit ili preventivnu njegu.
Bez obzira na to jeste li pod stresom zbog životnih promjena, nedaća na poslu ili obiteljske drame, uzmite timeout i naručite se za tretman antistres aroma masaže.. Bit će vam drago što ste to učinili za sebe!
Svoj termin možete rezervirati i online.
Image by <a href="https://pixabay